القائمة الرئيسية

الصفحات

10 أطعمة ومشروبات تمنحك الدفء في الطقس البارد

 10 أطعمة ومشروبات تمنحك الدفء في الطقس البارد




*الينسون

_ الذي يساعد في سرعة تدفق الدم الي جميع أجزاء الجسم المختلفة، مما يبعث على الدفء.


*الزنجبيل

_وهو أيضا من المشروبات التي تساعد علي الشعور بالدفء، وذلك بالإضافة الى دوره الهام في زيادة معدل حرق الدهون.


*القرفة

_وهي من أفضل المشروبات الدافئة التي تساعد على التدفئة، بالإضافة الي انها غنية بمضادات الاكسدة، مما يجعلها الأفضل في رفع المناعة، ليحارب الجسم أمراض الشتاء.

 

*الشاي الأخضر

_ و هو أيضا يساعد علي حرق المزيد من الدهون بالإضافة إلى انه غني بمادة الفينولات والتي تساعد في تخفيض الكوليسترول الضار. 


* السحلب

_وهو من المشروبات المولدة للطاقة، والتي تؤدي إلى إحساس سريع بالدفء ولكن يجب تناوله باعتدال حتى لا يتسبب في زيادة الوزن.

 

*الشوفان

_يتميز الشوفان بأنه غني بالكربوهيدرات المفيدة، والتي تمد الجسم بالطاقة، كما أنه يمنح الجسم المزيد من الدفء، لذلك فهو الوجبة الأمثل في هذا الجو البارد.


*العسل

_يعد العسل من المصادر الجيدة لمد الجسم بالطاقة والدفء، خلال هذه الموجة الباردة، إلى جانب أنه سهل الهضم، مما يجعله سريع المفعول، فهو يصل لمجرى الدم بسرعة، لذلك فيمكن تقديمه لكل أفراد أسرتك ليمدهم بالدفء والطاقة، كما يمكنك استخدامه لتحلية المشروبات الدافئة بدلا من السكر.


*خبز القمح الكامل

_يمد خبز القمح الكامل الجسم بالبروتين والكربوهيدرات، والكثير من المواد المغذية، والتي تمنح الجسم الطاقة والدفء، فهو الأفضل طوال الشتاء.


*شوربة الفراخ

_الشوربة غذاء صحي، وهي وجبة دسمة تمنح الجسم الدفء الذي يحتاجه، وفي نفس الوقت تساعد على محاربة نزلات البرد، فهي وسيلة فعالة لتعزيز الجهاز المناعي، ويمكن إضافة بعض الخضروات لشوربة الفراخ؛ كالبصل، والجزر، والكرفس، والبقدونس لمزيد من الفائدة.


هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع